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加齢
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性ホルモン産生の低下のほかに、年をとると骨芽細胞（骨をつくる細胞）の働きが弱くなります。また、腎臓の働きも低下するため活性型ビタミンDがつくられにくくなったり、食事の量が少なくなったりするため、カルシウムの吸収量が低下します。
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カルシウム摂取量が少ない・偏食
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乳製品をとっていなかったり、偏食して栄養バランスが偏ったりすると、食物からカルシウムなどが十分にとれなくなります。
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閉経
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閉経に伴って女性ホルモンが急激に低下すると、破骨細胞（骨を壊す細胞）の働きに骨芽細胞の働きが追いつかなくなります。
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運動不足
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適度な運動で骨に刺激を与えると骨は丈夫になります。反対に、運動しなくなると骨はだんだん弱くなっていきます。
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日光に当たらない生活
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日光に当たると、皮下でビタミンDが合成されます。ビタミンDは腸からカルシウムを吸収するために必要な物質です。
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喫煙
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ニコチンは、腸からのカルシウムの吸収を阻害し、カルシウムを尿中に排出します。また骨芽細胞の機能低下も引き起こします。
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嗜好品のとり過ぎ
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コーヒーなどに含まれるカフェインのとり過ぎや、過度の飲酒は骨量の減少につながります。
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極端なダイエット
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食事を極端に減らすダイエットは、栄養不足、特にカルシウム不足の原因になり、骨量の減少を招きます。
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我々の体の骨量は成長とともに増加し20〜30才頃に最高に達する。それ以後は次第に減少し女性では、閉経後に急速な骨量の減少が起こることが知られています。
転んで手のひらをついたときなどにおきる骨折で、手術をしたり、手首から肘のあたりまでをギプスなどで2〜4週間固定したりします。
