体幹屈曲筋持久力（上体起こし） 　 〈留意点〉 マットや芝生などの柔らかい場所で行う。姿勢を崩さないように注意する。 　 12〜19歳 点数 男 女 7点 27〜29回 22〜24回 8点 30〜32回 25〜27回 9点 33〜34回 28〜29回 10点 35回以上 30回以上 　 20〜64歳 点数 男 女 7点 24〜26回 19〜21回 8点 27〜29回 22〜24回 9点 30〜32回 25〜27回 10点 33回以上 28回以上 　 〈方　法〉 両手を後頭部で組み、膝関節を90°に曲げた上体で仰臥位をとる。 　 補助者が被測定者の両足首をしっかりと押さえる。 　 「用意、はじめ」の合図で、両肘が両膝に触れるまで上体を起こし、再び背中が床に触れるまで上体を倒してもとの姿勢にもどる。この動作をできるだけ早く繰りかえし、30秒間で何回できたかを記録する。 　　　　 　 〈参考〉 脚筋力の測定に関しては、サイベックス（アイソカイネティック）とアイソメトリックのそれぞれの方法がある。これらに関しては、日本体育協会アスレティックトレーナー専門科目テキスト（P４９７〜４９９）を参照 　 〈参考文献〉 「スポーツのためのメディカルチェック」（村山正博編、1989、南江堂p72〜73）